Aminosavak

Az aminosavak a fehérjék, azaz egyben az izomtömeg alapvető építőelemei. A fehérjék testbe történő bejuttatása után azoknak először aminosavakra kell bomlaniuk és csak ezt követően szívódnak fel a szervezetben.

Aminosavak bevitelekor ez a folyamat kimarad. Növelik az izomtömeget, a teljesítményt és főleg regenerálnak. Folyékony állapotban vagy tabletták formájában készülnek. Főként edzés után alkalmazandók (legjobb közvetlenül edzés után).

Az aminosavak speciális fajtái a BCAA aminosavak. Fő szerepük az izomzat edzés közbeni és fogyasztó diéták alatti védelme. Fogyasztása edzés előtt (30 perccel) és közvetlenül edzés után ajánlott.